מאכילה רגשית לאכילה מודעת

לימור בן יאיר, תזונאית טבעית

כדי לזהות את הסיבות לאכילה רגשית עלינו ללמוד את אומנת החקירה נטולת השיפוטיות. להסכים ולהתבונן באומץ ברעב האמיתי הנמצא מתחת לאכילה- הרעב הרגשי.

הבסיס לחופש מאכילה רגשית וחזרה למערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף, הוא ללמוד לקיים את המפגש שלנו עם החיים ועם עצמנו בכל רגע נתון. קל להגדיר ולא תמיד קל לקיים. בהרצאה חוויתית מעוררת מחשבה תנסו להבין למה באמת אתם רעבים.